克服拖延的秘诀
牛顿在发表惯性定律时，应该说他并未考虑到人类的行为。然而该定律同样适用于人类社会。
拖延的时候，我们是静止不动的，这个时候最难的是起动。而一起动后，大多数人都会保持运转不息。我们都发现了，生活中最难的，莫过于从温暖的被窝中起来穿衣服，洗漱，但一旦你行动起来，崭新的一天也就开始了。生活中的事和工作学习中的事一样，有了动力，就一帆风顺，直至完成。
进而，Livefordream参阅了许多人生规划的书籍，发现了克服拖延的一些构想。应用其中的一些，或许能帮助你彻底克服拖延。
首先，承认拖延是一种无益的生活方式。
拖延使你将自己置于一个自卑的情绪氛围之中。你真的想过一种挫折，疲倦与厌烦的生活吗？当然不想，没有人愿意。你若让自己过着一种拖延与懒惰的生活，等于置你的生活于阴暗面之中。记住，决定改变，并有勇气改变，就等于改变了一半。
其次，把大工作分成许多小工作。
这个规则在很多励志书中都有所提及，它确实帮助了很多人走上了成功之路，因为它体现了决策和规划的意识。Livefordream认为，它可能是至今发现的最好的克服拖延的方法。这不仅是因为细分工作有效地减轻了工作的压力，更重要的是，你会发现，一切都在你的控制之中。这会增强你的自信心，不知不觉，你会在一种理想的生活状态中，战胜了拖延。
第三，直接面对不愉快的工作。
“不愉快的工作怎么样？不愿意写的论文怎么样？我今天就一定要把它完成！”其实当你真正去做那些你原本认为很糟糕很无聊的工作时，或许你还能意外地发现一些乐趣。而视而不见不仅不会使它们消失，通常会让问题变得更复杂。
第四，先热身。
有时候身体某种自发的小动作，正是你需要去进行大工作前的情绪培养。想想那些运动员们，在他们进行任何一场大赛之前，都要热身，让身体真正被激发起来。你也一样。在你需要完成一项巨大的任务之前，先热身，这样你会做的更好。相信我。
第五，善用你的心情。
这条法则的目的就是利用你在将心情调整到有利状态时，再去做你在一般状态下不愿意做的事。想一想那些心情不好的时候，是不是也可以完成任务的一小部分呢？或者去做一些有益于培养情绪的事情呢？你应该学会一种到两种让自己快乐起来的方法。这很管用。它会让你更有效率更有热情的生活，并且克服拖延。
第六，列出完成某事的好处。
这条规则是潜意识暗示，叫你更积极地去做一些可能很难完成的事情。先列出做这件事带来的好处，再列出因懒惰而拖延所引起的所有坏处，这种方式有助于产生做事的热忱。而且，它还可以成为你衡量是否值得做一件事的标准。
第七，和某人约定或打赌。
这是从他人的角度来约束行为，战胜拖延的方式。你可以和同学打赌，某某考试如果不在90分以上请他吃饭，或者告诉你女朋友你一定会用今年的奖金给她买漂亮的手链。这是一种刺激，它可以帮助你更好地完成工作，因为没人想失信于人，尤其是不想丢面子。
第八，奖励自己。
看到很多大学生在写给高中生复习时的经验中都写到了这一条，但实际很少有人真正把它发挥到了实处。相比于别人的认同，自我的认同应该是更重要的。你在不断地自我奖励中获取了自信和完成更困难任务的勇气，同时你会发现，以前的拖延不过是一张纸老虎。
第九，重视每一天。
如果你没看过海伦凯勒写的《假如给我三天光明》，那你至少也应该听说过。可悲的是，生活在健康和幸福中的人们往往不会感到生命和光明是上天的恩赐，而肆意地浪费。真当时日不多时，往往又会后悔不迭。所以，重视每一天吧。当你真正拥抱每一天，认真度过每一天，就等于在摆脱拖延上踏出了一大步。
第十，给予自己压力。
这似乎和我以前的观点有些矛盾。尽管压力可能使任务变得更艰难，但我还要说，适度的压力才能帮助你更好地解决问题。善用你的自尊心，是给予压力的很好方式。你是一个什么样的人，首先要证明给自己看，才能证明给世界看。我想你应该明白我的意思。
到此为止，为梦想而来|Livefordream上的关于拖延系列的文章也算完成了。希望大家通过阅读，能真正战胜这一时间杀手，过上真正幸福快乐的生活。
《向拖延宣战》系列文章：
之二，拖延所必须付出的六大代价
之三，产生拖延的五大原因
之四，克服拖延的秘诀
3 Comments, Comment or Trackback&Ping This Article.
cc
我是一个大一的学生，你的博客给了我很大的启发，谢谢
Dec 28th, 2007
怀穆
建议你修改以下模板，增加trackback选项。
现在只能人工了：
[…] 短期内，拖延看起来是一个诱惑的选择，但是从长远来看，它只能是你的绊脚石。如果一个伟大的职业真的让你在乎。用你的行动表现出来。扩展阅读《克服拖延的秘诀》[…]
Dec 30th, 2007
LiveForDream
谢谢提醒哦，我改了一下模板，不过好像yo2.cn得明天才能显示出来。
Dec 30th, 2007